היתרונות של אימון ביתי

שנת 2020 שהביאה איתה את הקורונה לעולם  יצרה זעזוע גדול בעולם הכושר ומתאמני חדר הכושר שמצאו את עצמם ביום אחד בלי השגרה הרגילה של חדר הכושר, דבר שהוביל להמון יצירתיות מצד המתאמנים.

לפתע המתאמנים בכל רחבי העולם הסתערו על מוצרי כושר ביתיים ומקצועיים ורכשו מכל הבא ליד.

במאמר זה נדבר על איך אפשר לנהל שגרת אימונים באמצעות מוצרי כושר ביתיים.

למעשה אפשר לאמן את כל שרירי הגוף באמצעות מתקני כושר ביתיים ולמעשה לא צריך חדר כושר שלם כדי לשמור על גוף מפוסל וחטוב.

רצועותהתנגדות TRX הם המוצר הפופולרי ביותר שמפעיל את כל קבוצות השרירים לפי רמות קושי ומותאמות לכל מתאמן באשר הוא. קל לנייד את הרצועות ואפשר להשתמש בהם בקלות וזמינות ואינם שוקלים למעשה כמעט כלום.

קטלבלס תחרותי הינו אחד ממוצרי הדגל של ספורטסייל והיתרון בקטלבלס תחרותי שאפשר לבצע אימון עם משקולת אחת באופן פונקציונאלי שמאמן כל קבוצת שריר בה נרצה לפתח ולאמן.

אחד התרגילים המוכרים והידועים –"טורקיש גט אפ" שצריך לעבור ממצב שכיבה לעמידה וחזרה תוך החזקת המשקולת בצורה אנכית מעל הראש, דבר המאתגר בפני עצמו גם בלי משקל.

התרגיל מאמן את שרירי הרגליים, שרירי הבטן שמייצבים לאורך כל התנועה וכמובן שרירי הכתפיים, חזה וגב.

מתקני מתח ביתיים גם עשו השנה בכורה מחודשת ובעקבות חוסר הזמינות של המתקנים בחוץ נוצר ביקוש אדיר לשלל סוגי המתח הביתיים. אצלנו בספורטסייל ניתן למצוא מתקני מתח לכל דרישה, החל ממוט מתח ביתי שפועל באמצעות לחץ על המשקוף, דרך מוט מתח IRON GYM שמתלבש על המשקוף ובולט החוצה וקל מאוד לשימוש ופירוק. יש גם את הסוג השלישי של מתקן מתח קיר באמצעות קדיחה לקיר שנושא משקל עד 200 ק"ג.

מתאמנים רבים חוו במהלך השנה פציעות בשורש כף היד בעקבות ריבוי שכיבות סמיכה, מצב שבו יש מעין "שבירה" של שורש כף היד ורוב העומס מתנקז על המפרק הקטן שלאורך זמן צובר דלקות.

גם לזה יש לנו פתרון, ידיות PUSH UP ששומרות על שורש כף היד ולמעשה העומס עובר למפרקים הגדולים וניתן לבצע שכיבות סמיכה ועבודה על שרירי החזה ללא שום עומס מיותר ופציעות.

בעקבות הרכישות הרבות של שלל המתאמנים ברחבי העולם נוצר מצב שבו מתאמנים לא ממהרים לחזור לחדרי הכושר בגלל יתרון  הזמינות של האימון הביתי, נוסיף על כך שאימוני הזום פה בשביל להישאר ומתאמנים ומתאמנות רבות מוצאות נוחות בכך שהן משתמשות במזרן יוגה ביתי, מספר משקולות יד, סט גומיות ורצועות ומבחינתן האימון הביתי הוא האימון המושלם.

אם אנחנו צריכים  להמר אז אנחנו  מניחים שבשנים הקרובות תופעת האימון הביתי תלך ותגדל. ספורטסייל  זמינים עבור אלפי הלקוחות שלנו במוצרים הטובים והחדשים ביותר.

 כל הציוד כושר שלנו עובר בקרת איכות לפני שמגיע למתאמנים ובמחירים הטובים ביותר.